零經驗工作推薦：新手也能輕鬆入行的職缺

剛畢業或想轉職但缺乏工作經驗嗎？零經驗工作推薦幫助你找到入門門檻低、培訓完善的職缺，輕鬆開始職涯。參考下方連結，了解最新職缺資訊、面試技巧與職場入門建議，讓新手也能快速上手。

零經驗工作適合學生、新鮮人或想轉行的人，常見行業包括客服、餐飲、零售、物流、行政助理及簡單操作職位。許多公司提供在職培訓與指導，讓你在短時間內掌握必要技能並累積工作經驗。透過這些職缺，新手也能建立專業履歷，為未來升遷或轉職打下基礎。

選擇零經驗工作時，可留意薪資待遇、工作時間與公司培訓制度。利用線上求職平台、人力仲介或社群媒體搜尋最新職缺，也能提高找到適合工作的機會。此外，積極準備面試與履歷，展現學習態度與熱忱，往往比經驗更受雇主重視。

掌握零經驗工作推薦資訊與求職策略，新手也能輕鬆找到入門職缺，累積經驗並穩健發展職涯。無論是兼職或全職，利用正確方法與平台，你都能快速進入理想行業，開啟職場新篇章。

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#職涯

服務業工作招聘攻略：快速找到理想職缺

正在尋找穩定又有發展空間的工作嗎？服務業工作招聘提供各類餐飲、零售、旅宿及客服職缺，讓你快速找到合適的工作機會。參考下方連結，了解最新職缺資訊、求職技巧與面試建議，輕鬆應徵心儀職位。

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台北健身房推薦：打造專屬你的健康生活

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#生活方式

#金融

黃仁勳再訪台「要更多晶片」　台積電明年將擴建12座新廠迎戰需求

AI浪潮席捲全球，帶動高效能晶片需求暴增，晶圓代工龍頭台積電再度成為產業焦點。隨著2奈米與3奈米製程產能全面告急，業界傳出台積電計畫明年在台灣加速擴廠，總數可望達到12座，資本支出也將大幅提升至4,500億至5,000億元新台幣之間。據了解，台積電將於11月13日在新竹舉行一年一度的供應鏈管理論壇，此活動被視為半導體產業盛會，吸引全球各大設備與材料巨頭齊聚，包括艾司摩爾（ASML）、東京威力科創（TEL）、應用材料（Applied Materials）、科林研發（Lam Research）與信越化學等公司高層皆將親自來台。儘管颱風「鳳凰」可能影響行程，論壇仍預計照常舉行。台積電高層指出，隨著AI晶片的市場需求屢創新高，現有產能明顯不足。除了3奈米製程持續滿載外，剛進入量產階段的2奈米製程更是供不應求，迫使公司加快在竹科與高雄的產能佈局。據傳目前7座廠仍難以應付未來幾年的爆炸性需求，因此公司正積極尋地擴建新廠。值得關注的是，輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳上週再次「快閃來台」，親自拜訪台積電高層並參加公司運動會。他受訪時坦言：「AI晶片需求比我們預期的還強，每個月都在成長。」他同時盛讚台

#金融

只花5年就月領10萬股息！他靠5檔ETF提早48歲退休，打造平衡第二人生

理財專家常說「投資越早越好」，但實際上，多數人年輕時很難真正理解退休規劃的重要性。存股達人阿福（詹英哲）便是一個典型例子。投資股市20多年，他在43歲前多半採取「短進短出」策略，雖然沒有虧損，也未累積可觀財富。直到中年，他透過跑馬拉松悟出「配速持股法」，開始追求穩定、長期的價值投資策略，並在48歲時實現月領10萬元股息的目標，成功提早退休。阿福在2020年離開工作21年的IBM，投入夢想中的旅遊業，成為英語導遊與領隊。他認為，許多長輩雖有財力卻因體力受限無法盡情遊歷，因此他選擇「夠用就好」的投資哲學，不追求極端財富，而是兼顧「財務、家庭、夢想」三大面向，打造均衡的第二人生。跑馬拉松的經驗成為投資啟發。他指出，跑全馬需要累積訓練量、跟隨配速員穩定步伐，投資同理，只要長期持股、耐心累積，就能達到財務目標。自2021年起，他將投資重心放在5檔市值型ETF作為核心，依據景氣燈號判斷進出時機，並搭配6檔衛星ETF領股息，穩定增加被動收入。核心ETF包括：■ 0050（元大台灣50）■ 006208（富邦台50）■ VOO（Vanguard標普500指數ETF）■ VT（Vanguard全世界股票

#金融

#健康

排便不順別再全避油！專家整理改善便祕的6個生活關鍵

多數人都認為「每天排便一次」才算正常，但實際上，只要排便間隔超過三天、糞便乾硬、排出費力，往往就已經出現便祕困擾。雖然這類情況不至於造成立即風險，卻可能讓人感到腹部不適、食慾下降，甚至影響情緒與生活品質。不少人一遇到排便不順，就立刻選擇少吃油、只拚命補充纖維，反而效果有限。其實，想讓腸道運作更順暢，關鍵在於整體生活與飲食習慣的搭配。以下整理六個有助於腸道蠕動的日常調整方向，讓排便回歸自然節奏。首先，水分攝取是最常被忽略的基本條件。足夠的水能幫助腸道保持潤滑，讓膳食纖維吸水後膨脹，增加糞便體積。特別是早上起床後，先喝一杯約200毫升的溫開水，有助喚醒腸道運作。其餘時間也應分次補水，一般可依體重乘以30毫升作為參考，流汗量大時再適度增加。第二個重點是膳食纖維的「種類平衡」。許多人只注意攝取蔬菜，卻忽略纖維也分為水溶性與非水溶性兩種。葉菜、菜梗等非水溶性纖維有助增加糞便體積，而水溶性纖維則能吸水形成凝膠，使糞便較柔軟。若排便時感覺乾硬、不易排出，可能正是水溶性纖維不足，燕麥、蘋果連皮、香蕉、木耳與秋葵都是不錯的選擇。第三，適量攝取優質脂肪並非禁忌，反而是腸道順暢的重要關鍵。油脂能幫助腸道形成

#健康

#世界

美國海軍陸戰隊接管伊朗船隻涉嫌運輸軍民兩用設備

美國海軍陸戰隊於週日接管一艘試圖突破美國在波斯灣封鎖的伊朗籍船隻，有消息指出，船上很可能載有被華府認定為「軍民兩用」（dual-use）的設備，這些物資可能被用於軍事用途。

#世界

#健康

氣喘不再受困！專家教你改善呼吸的有效方法

你是否經常感到呼吸急促或胸悶，連日常生活都受到影響？氣喘問題除了藥物控制，透過生活習慣與心理調整，也能明顯改善症狀。以下專家建議的方法，讓你呼吸更順暢。

#健康

#汽車

買車全攻略：如何選擇最適合你的汽車與優惠

正在考慮購買新車或二手車嗎？買車不只是挑顏色和款式，更關乎預算、保險、貸款與日後維護。參考下方連結，查看最新車款資訊與購車優惠，幫助你輕鬆找到理想座駕。

#汽車

#健康

炒菜愛用1類油恐養肥4種癌醫師提醒：選對油更關鍵

在日常料理中，油品扮演不可或缺的角色，但多數人挑油往往只看價格、風味或品牌，卻忽略了不同脂肪酸比例對身體可能帶來的長期影響。近年專家提醒，想讓飲食更健康、烹調更安心，了解不同油脂的特性，是家庭料理中最重要的第一步。許多研究顯示，不同類型的脂肪酸在人體內負擔的功能不同，其中 Omega-3、Omega-6 與 Omega-9 的攝取比更是影響代謝、細胞修復與生理平衡的關鍵。醫師建議，在日常煎煮炒炸中，應優先挑選含 Omega-3 或 Omega-9 較高的油品，能幫助減少身體負擔，維持飲食更均衡。台灣日常飲食習慣中，民眾普遍使用沙拉油、芝麻油、葵花油、大豆油等油品，這些油多含 Omega-6 與部分飽和脂肪酸，若長期攝取量偏高，恐使體內脂肪酸比例失衡。相較之下，含有較多 Omega-3 或 Omega-9 的油，例如芥花油、橄欖油、酪梨油、苦茶油、亞麻仁油、紫蘇油等，則更能提供較佳的抗氧化與抗發炎效果，也更適合日常烹飪使用。不少民眾分享，調整油品後，不僅料理風味提升，也讓飲食更安心。例如有人在術後或重視飲食管理時，改用芥花油或橄欖油，並在家中料理全面減少調和油與高 Omega-6 比例油

#健康